بررسی اثر شش هفته تمرینات پلایومتریک، بر تعادل ایستا و پویا ,سرعت عکس العمل و هماهنگی عصبی - عضلانی تکواندوکاران باشگاهی آبدانان

برای موفقیت در یک رشت? ورزشی خاص عوامل مختلفی دخیل هستند، در میان عوامل اهمیت تعادل ، هماهنگی و سرعت عکس العمل را که از فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی هستند، نمی توان نادیده گرفت؛ بنابراین تحقیق حاضر در راستای تکمیل و گسترش شیوه های نوین علم تمرین انجام شده است. در این تحقیق تأثیرشش هفته تمرینات پلایومتریک بر روی تعادل پویا و ایستا ،سرعت عکس العمل و هماهنگی بررسی گردید. تحقیق حاضر از روش نیمه تجربی با روش پیش آزمون و پس آزمون می باشد، جامع? آماری شامل 130 نفر از تکواندوکاران باشگاههای شهرستان آبدانان با میانگین سن12/1±93/17سال، قد21/7±92/174سانتی متر و وزن 47/6 ± 51/68 کیلوگرم بودند که از بین آنها 30 نفر را به صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه تقسیم کرده، یک گروه تجربی که تمرینات پلایومتریک را به مدت شش هفته و هفته ای دو جلسه و گروه کنترل تمرینات معمول تکواندو را انجام می دادند. ابتدا با استفاده از آزمون های تعادل ایستا و پویا و همچنین آزمون های سرعت عکس العمل و هماهنگی از آزمودنی ها پیش -آزمون به عمل آمد. بعد از12 جلسه از انجام تمرینات پلایومتریک برای گروه تجربی، از آزمودنی ها هر دو گروه در موارد یاد شده پس آزمون به عمل آمد. مقادیر میانگین و انحراف معیار رکورد ایستادن لک لک در پیش آزمون و پس آزمون در گروه پلایومتریک به ترتیب 66/11 +94/12 و 41/11+23/13 ثانیه و در گروه کنترل به ترتیب 58/9 +09/12و95/10+16/12 ثانیه بود. مقادیر میانگین و انحراف معیار رکورد تعادل پویا در پیش آزمون و پس آزمون در گروه پلایومتریک به ترتیب 91/19 +23/65 و 38/7+29/88 ثانیه و در گروه کنترل به ترتیب 31/18 +27/64و28/10+13/69 ثانیه بود. مقادیر میانگین و انحراف معیار رکورد خط کش دست نیلسون در پیش آزمون و پس آزمون در گروه پلایومتریک به ترتیب 84/7 +00/17 و91/6+41/16 سانتی متر و در گروه کنترل به ترتیب 00/6 +02/18 و 97/5+93/17 سانتی متر بود. مقادیر میانگین و انحراف معیار رکورد خط کش پای نیلسون در پیش آزمون و پس آزمون در گروه پلایومتریک به ترتیب 29/6 +64/16 و 17/6+16/41 سانتی متر و در گروه کنترل به ترتیب 85/5+56/16و77/4+46/16سانتی متر بود. مقادیر میانگین و انحراف معیار رکورد دارت در پیش آزمون و پس آزمون در گروه پلایومتریک به ترتیب 82/1 +70/11 و 26/3+47/13 امتیاز و در گروه کنترل به ترتیب 86/1+02/12 و 95/1+76/12 امتیاز بود.برای تجزیه و تحلیل داده ها و رسم نمودارها از نرم افزار های 16 spss و excel : xp office استفاه شد، با استفاده از آزمون t همبسته تفاوت بین پیش آزمون و پس آزمون هر گروه مورد بررسی قرار گرفت (05/0>p). در این تحقیق بین شاخص های تعادل ایستا و سرعت عکس العمل دست و پا و هماهنگی قبل وبعد ازآزمون درگروه( پلایومتریک)افزایش معنی داری مشاهده نشد, اما در شاخص تعادل پویا قبل و بعد از آزمون در گروه پلایومتریک تفاوت معنی داری مشاهده شد (p>0/05).